DEMI MASA

Sebenarnya saya berniat menutup akun FB ini, namun tetap berniat untuk menuliskan setiap pemikiran-pemikiran saya yang menumpuk hasil dari input ribuan kosakata yang terlahap dari berbagai sumber bacaan.. entah buku atau apapun itu yang mampu saya baca, tafsirkan dan maknai ..

Tapi kembali mengurungkan niat!

Mengapa?

Karena saya masih hobby menulis ..

menuliskan segala sesuatu untuk sekedar mengingatkan diri oleh karena itu menulisnya diberanda sendiri bukan diberanda orang lain ..

Karena sejatinya yang membutuhkan nasihat adalah "SAYA"

Bukan orang lain ...

Tulisan saya masih berupa tentang kupasan-kupasan menjadi pribadi yang unik dan menarik.

Cara menemukan jati diri dengan cepat..

Progress-progress yang harus dicapai dalam setiap fase kehidupan.

Kenapa hal ini begitu penting? karena seperti kita tau sendiri kehidupan seorang anak manusia dia tidak tau akan diberhentikan kapan dan dimana ..

Bahkan Tuhan sendiri memfirmankannya dalam salah satu surat khusus yakni Al Ashr yang artinya "Demi Masa" yang berkaitan dengan waktu!

Waktu yang diberikan Allah sangatlah lapang .. jika kita membuatnya lapang

Waktu yang diberikannya terasa sempit jika kita membuatnya sempit.

Lalu bagaimana dengan waktu yang bermanfaat dan berkah?

Perlu manajemen waktu setiap diri .. dan istiqomah yang tiada henti disertai qonaah tanpa lemah.

Hal ini pun sangat berkaitan erat dengan capaian-capaian target yang harus dicapai.

Mengapa mesti ada target? karena pada dasarnya manusia termasuk dalam golongan "Malas"

maka kata target ini berfungsi sebagai pelecut agar setiap orang mau dan mampu mencapai target-target yang dibuatnya sendiri agar hidup lebih berwarna dan bermakna.

Anggaplah hidup di dunia adalah sekolah, dimana semua orang berperan menjadi guru sekaligus murid ada Kegiatan Belajar Mengajar disini, dengan bumbu-bumbu ujian dimana-mana, kapan saja dalam moment apa saja ..

Selamat mengendalikan waktu, karena ia sangat jahat .. melesat bagaikan pedang menghunus setiap perilaku kita.

#nenk_eL

#Masih tentang saya

:: Menyamankan Diri Tanpa Marah :::

Sudah dari beberapa tahun yang lalu
Saya berusaha untuk mentralisir satu emosi yg menurut saya kurang menguntungkan yaitu "Marah".

Marah atas perlakuan orang lain thd saya, saya sikapi dengan senyum baik senyum secara fisik maupun hati.
Kedengarannya klise! Tapi asli setelah dijalani hasilnya "nyaman".

Naif!
Yaa terkesan naif! Bahkan sampai2 beberapa orang memanfaatkan keadaan "ketidakmarahan" saya terhadap sesuatu yang berkaitan dengan "kepemilikan" saya yang tercerabut ..

Sikap yg saya ambil ketika saya marah adalah lebih baik tidak berhubungan lagi dengan orang yg terkesan "memanfaatkan" dan itu rasanya lebih elegan. Tidak dengan cara menyengat secara langsung tapi perlahan namun pasti.

Bagi sebagian orang meluapkan rasa marah bisa dengan kata2 kasar lalu selesai, saya type orang yg "wait and see" ketika kecewa dengan satu keadaan saya akan mengambil langkah seribu dan membakar jembatan masa lalu ..

Dan bagi saya itu hal yg nyaman dan fair dibandingkan saat saya harus bersungut2 mengeluarkan dan buang2 energi.

Disisi lain saya masih bisa "marah" kalo menghadapi sikap anak2 yg ga sesuai dg adab .. Bukan semata-mata untuk diri saya tapi juga untuk kepentingan mereka.

Karena kalo bukan saya, siapa lagi yg akan mendidik mereka?
Dunia? Yaa benar "dunia" yg juga turut mengajarkan kehidupan pada mereka tapi sayangnya dunia akan lebih bertindak kejam daripada saya selaku ibunya.

Jadi, saya gak pernah marah ..
Kecuali pada anak2 saya ... hahaha.
Ada yg satu type dengan saya? 😜

#nenk_eL

MENJIJIKAN YANG POPULAR

Lagi happening makanan dari Jepang, namanya Ramen Serangga seperti di kutip dari laman Pikiran Rakyat, 10 April lalu "kurang dari empat jam, rumah makan bernama Ramen Nagi itu menjual 100 porsi menu mi dengan nama Insect Tsukemen" ,,, ayayay ... jijay .. ittuu sampe ngantri juga cafenya.. beuugh .

Meskipun dalam penelitian serangga-serangga itu banyak mengandung protein dibandingkan dengan telur, bagus untuk zat pembangun tapi kalo di suruh makan yang begituan mah ah mikir dulu! banyak pilihan makanan lain kan? ... apalagi di Bandung, surga nya kuliner ... "ngabirigidig" liatnya juga .. asa inget Riani Djangkaru, presenter JP yang makan ulat mentah-mentah, jadi arateul liatnya.

Inget kejadian beberapa puluh tahun lalu juga, saat masih ABG seusia SMP, cerita seorang temen yang jahil dia pengen makan di resto tapi kagak punya duit. Triknya biar gak bayar dia ngeluarin kecoa sama kroto di tabur di makanan yang udah dimakan dan hampir habis! trus complaint ke waitress nya .. hasilnya melenggang keluar resto tanpa bayarrr ..
deeuuh klakuaaan ... #dont try this ya guys ... heeee

Nah, sekarang malah sengaja ya tu Ramen di taburin serangga .. weleehh .. denger kata ustadz, kalo makanan yang sekiranya menjijikan yaaa kategorinya "makruh" untuk dimakan ...

Hadeuuuh aya-aya wae ...

Mengenali Potensi Bipolar di Era Sosial Media Terutama pada Perempuan

Sahabat Ummi, perkembangan teknologi saat ini sangat berkembang pesat, ini akibat dari globalisasi terutama dalam bidang telekomunikasi terutama internet. Penggunaan internet terlebih perkembangan media sosial sangat mempengaruhi manusia pada umumnya di seluruh dunia, yang mencengangkan bahwa penggunaan media sosial yang di akses oleh dunia secara dominan usernya adalah di indonesia.

Era media sosial segala seuatu kegiatan, perilaku manusia di jadikan update dan terus diperbaharui. kita bahas dan telisik dari sudut pandang sisi psikologis penggunaan media sosial yang mempunyai potensi terhadap perilaku "bipolar". perilaku ini dapat timbul dari berbagai faktor salah satu di antaranya adalah faktor lingkungan. dan sumbangsih terbesar saat ini adalah media sosial, yang sering di akses oleh kaum perempuan.

Seperti kita ketahui bersama bahwa kaum perempuan seringkali menggunakan "perasaan" dalam setiap perilaku dan tindak lakunya. hal ini dapat dengan mudah menimbulkan disorder atau kelainan psikologis, kita simak bersama apa yang dimaksud dengan bipolar dan bagaimana cara mengatasinya, berikut paparannya ...

Gangguan bipolar adalah gangguan mental yang menyerang kondisi psikis seseorang yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang sangat ekstrim berupa mania dan depresi, karena itu istilah medis sebelumnya disebut dengan manic depressive.

Suasana hati penderitanya dapat berganti secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yang berlawanan yaitu kebahagiaan (mania) dan kesedihan (depresi) yang berlebihan tanpa pola atau waktu yang pasti.

Setiap orang pada umumnya pernah mengalami suasana hati yang baik (mood high) dan suasana hati yang buruk (mood low). Akan tetapi, seseorang yang menderita gangguan bipolar memiliki ayunan perasaan (mood swings) yang ekstrim dengan pola perasaan yang mudah berubah secara drastis. Suatu ketika, seorang pengidap gangguan bipolar bisa merasa sangat antusias dan bersemangat (mania). Saat suasana hatinya berubah buruk, ia bisa sangat depresi, pesimis, putus asa, bahkan sampai mempunyai keinginan untuk bunuh diri.

Gangguan bipolar saat ini sudah menjangkiti sekitar 10 hingga 12 persen remaja di beberapa kota di Indonesia. ini akibat dasri efek penggunaan media sosial berlebih atau dari faktor lingkungan.

Tanda gejala dari tahap gangguan bipolar adalah sebagai berikut:

1. Gembira berlebihan.

2. Mudah tersinggung sehingga mudah marah.
3. Merasa dirinya sangat penting.
4. Merasa kaya atau memiliki kemampuan lebih dibanding orang lain.
5. Penuh ide dan semangat baru.
6. Cepat berpindah dari satu ide ke ide lainnya.
7. Mendengar suara yang orang lain tak dapat mendengarnya.
8. Nafsu seksual meningkat.
9. Menyusun rencana yang tidak masuk akal.
10. Sangat aktif dan bergerak sangat cepat.
11. Berbicara sangat cepat sehingga sukar dimengerti apa yang dibicarakan.
12. Menghambur-hamburkan uang.
13. Membuat keputusan aneh dan tiba-tiba, namun cenderung membahayakan.
14. Merasa sangat mengenal orang lain.
15. Mudah melempar kritik terhadap orang lain.
16. Sukar menahan diri dalam perilaku sehari-hari.
17. Sulit tidur.
18. Merasa sangat bersemangat, seakan-akan satu hari tidak cukup 24 jam

Faktor pemicu munculnya penyakit yang melibatkan hubungan antarperseorangan atau peristiwa-peristiwa pencapaian tujuan (penghargaan) dalam hidup. Contoh dari hubungan perseorangan antara lain jatuh cinta, putus cinta, dan kematian sahabat. Sedangkan peristiwa pencapaian tujuan antara lain kegagalan untuk lulus sekolah dan dipecat dari pekerjaan.

Berikut ini cara-cara untuk membantu diri sendiri dalam penanganan gangguan bipolar:

1. Dapatkan pengetahuan tentang cara mengatasi gangguan dan hal-hal yang berkaitan dengan gangguan bipolar. Semakin banyak diketahui, semakin baik dalam membantu pemulihan sendiri dari gangguan ini.

2. Jauhkan stres dengan menjaga situasi keseimbangan antara pekerjaan dan hidup sehat, dan mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, shalat malam (tahajjud) atau pernapasan dalam.

3. Mencari dukungan dengan memiliki seseorang yang untuk diminta bantuan dan dorongan. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan teman yang dipercaya.

4. Buatlah pilihan yang sehat. Pola tidur, makan, dan berolahraga dapat membantu menstabilkan suasana hati.

5. Menjaga jadwal tidur yang teratur sangatlah penting.

6. Pemantauan suasana hati secara mandiri dengan melacak gejala dan tanda-tanda ayunan suasana hati Anda berayun di luar kendali sehingga dapat menghentikan masalah sebelum dimulai.

So, semua penyakit berawal dari pikiran. Ketika penggunaan media sosial diluar koridor bijak maka pelibatan emosi dalam menanggapi hubungan antarpersonal melalui baik secara sosialita dan media sosial bisa berdampak dalam perubahan perilaku menuju "bipolar" .

Demikian  semoga bermanfaat ..

Profil Penulis:

Lia Kurniawati, S. Ikom, M. MPd.

Dosen ilmu komunikasi

Public Relation Manajer Lima Artha Pro

FB : Lia Kurniawati

http://www.ummi-online.com/mengenali-potensi-bipolar-di-era-sosial-media-terutama-pada-perempuan.html

Jangan Pernah Mencela Makanan

http://www.ummi-online.com/jangan-pernah-mencela-makanan.html

Sahabat Ummi,  salah satu nikmat lahir yang Allah berikan adalah Allah menghamparkan berbagai tumbuh-tumbuhan yang terhampar dibumi untuk di ambil berbagai manfaatnya oleh manusia salah satunya untuk dikonsumsi demi keberlangsungan hidup. Di jaman modern saat ini kita tak lagi memikirkan bagaimana proses untuk mengolah dan mendapatkan makanan tersebut, cukup dengan “order” dan makanan yang kita inginkan tersaji dengan cepat. Alhamdulillah..

Namun, sifat dasar manusia yang tidak dilandasi dengan ilmu dan adab menghadapi makanan tentunya sajian makanan yang di depan mata akan menjadi satu momok menakutkan atau bahkan menjadi pemicu omelan-omelan yang tak sedap di dengar. Dalam Islam mengatur segala sesuatunya diatur,  termasuk adab dalam menghadapi suatu hidangan yang tersaji di depan kita. Perlu kita sadari bahwa Allah telah menjamin orang yang bersyukur dengan melipat gandakan nikmatnya, termasuk apabila kita mensyukuri hidangan dan jaminan Allah akan tambahan nikmat lainnya dari makanan tersebut.

Baik kita uraikan beberapa adab dalam menghadapi hidangan dan tentunya hal ini akan sangat baik di ajarkan pada anak-anak,

1.       Syukuri dengan mengucapkan Alhamdulillah dan membaca do’a ketika mendapatkan dan akan menyantap makanan.

2.       Coba nikmati, dan berpikir bahwa segala sesuatu yang menghampiri dan ada di depan mata kita adalah sesuatu yang sesuai dengan keinginan.

3.       Makan sesuai porsi yang dibutuhkan.

4.       Hindari makanan yang tidak disukai

5.       Tidak mencela makanan, dan ini Rasulullah ajarkan

6.       Tidak memakan makanan secara berlebihan, sesunguhnya Allah tidak menyukai segala seuatu yang berlebihan, artinya jika manusia mengonsumsi makanan secara berlebihan maka akan berdampak pada kesehatan dan kerusakan dalam tubuh kita dan dampak lainnya.

Allah pula menciptakan manusia dengan sempurna, membekalinya dengan segal kebutuhannya jadi yakinlah segala sesuatu apabila dilakukan sesuai adab pasti menjadi baik. Baik untuk diri kita sendiri ataupun orang lain hingga manfaat makanan dan minuman tersebut mendatangkan kebaikkan yang lain.

Demikian, semoga bermanfaat J

PROFIL PENULIS

Lia Kurniawati, S. Ikom, M. MPd.

Dosen Ilmu Komunikasi, Penyiaran Televisi dan Radio

Dari Kota Bandung

Bisa disapa dengan akun Facebook “Lia Kurniawati” atau di Blog : elkurniawati78@blogspot.co.id

TABU tapi SEHAT

Penelitian kesehatan payudara wanita di lihat dari sisi ilmiah,  Dr.Boyke Dian Nugraha SpOG ( K )Manfaat pria Menghisap Payudara Bagi Kesehatan Wanita....

1. Payudara wanita yg sering dihisap, keseimbangan sistem kardiovaskular kewanitaannya dpt terjaga ... Apabila lelaki menghisap Payudara wanita dalam waktu yg lama, maka degupan jantung wanita dpt meningkat hingga 110 detak/menit. Hal ini boleh menjadi latihan bagus bagi kesehatan jantung.              
2. Hisap Payudara wanita juga dpt membuat berat badan wanita lebih stabil, bahkan berkurang. Hal ini disebabkan, Payudara wanita yg dihisap selama 3 menit dpt membakar lemak sekitar 12 kalori.
3. Ingin wajah lebih kencang? Kalau begitu jangan ragu utk lebih sering dihisap Payudaranya. Dgn dihisap Payudara, maka lebih dari 30 otot wajah wanita bergerak, sehingga berguna utk meningkatkan aliran darah di kulit wajah, dan menghaluskan kulit.
4. Selama ini hisap Payudara wanita dianggap sebagai hal yg kurang sopan/tabu. Tapi pada kenyataanya hisap Payudara wanita dpt membuat wanita lebih awet muda, merupakan obat alami yg merangsang sistem kekebalan tubuh, hasilnya adalah produksi antibodi yg mampu melindungi dari virus. Proses ini disebut cross . imunoterapi.
5. Pada saat Payudara wanita dihisap, biasanya nafas wanita jadi lebih cepat..Rata2 saat hisap Payudara, wanita akan menghirup dan membuang nafas 60 kali dlm satu menit. Padahal dlm keadaan normal hanya 20 kali tiap satu menit. Menghirup dan membuang nafas lebih sering akan mencegah berbagai gangguan diparu.
6. Payudara wanita yg dihisap lebih dari 5 menit akan membuat tubuh wanita lebih santai, dapat menghasilkan rantai kimiawi yg akan menghancurkan berbagai hormon penyebab stress.